Receta de Pasta? Pollo con Chayote.-

Hola como estan en esta ocasion prepararemos el dia de hoy una receta facil, diria yo super facil y economica para toda la familia, la podemos acompanar  con unas pastas de espaguetthis, tallarines, o cualquiera que tengamos en casa en nuestra alacena, o sola esta super compelta ya que tiene su pollito, espinacas. , a disfrutar.


Ingredientes.-

1 tasa de pechuga de pollo,                    
2 chayotes,
1 manojo espinacas,
hierbas de olor,
1 lata elote,
aceite de oliva.

Preparacion.-

1.- En una vasija con hierbas de olor de tu preferencia, pon a cocer los chayotes, previamente lavados.

2.- Retira los chayotes ya cocidos y cortalos en cubos.

3.- Las espinacas lavarlas perfectamente y cortarlas en tiritas.

4.- Lavar super bien la lata de elotes,  abrir y escurrir.

5.-En un platon poner los chayotes con las espinacas, elotes y el pollo, previamente recalentado en el microondas.

6.- Si es necesario condimentar con jugo de limon, pimenta, oregano o aceite de oliva.

Tisp.-
      Sabias que... Las espinacas son un excelente alimento que nos ayuda en nuestro regimen alimenticio contra la obesidad y diabetes, el consejo que te doy es que el dia que las compres, cocinarlas ya, no las guardes en el refrigerador ya que se extropearn muy pronto.